手上长白色疙瘩不痛不痒的图片女 - 幸存者

　　2014年的一个夏天，正在读大学的我突然发现手上长出了白色疙瘩，不痛不痒，看起来像是一种皮肤病。起初我并没有特别在意，没想到两个月后白色疙瘩慢慢扩散，开始出现在腿上、脚上、腰间，甚至脸上、嘴里，苦恼不已。

　　经过一次次的看病和检查，我更终被确诊为白癜风患者。白癜风，是一种会导致皮肤色素脱失的自身免疫疾病。虽然不影响身体健康，但严重影响外貌，甚至会影响到心理。

1. 养成正常生活规律

　　患上白癜风之后，治疗需要很长时间甚至难以恢复，所以保持稳定的生活规律很重要。睡眠时间要充足，饮食需要清淡，保持心情愉悦，避免聚众烟酒。

2. 身体保温

　　白癜风患者需要时刻保持身体温度和湿度，因此在冬天里一些要注意保暖，尤其是保护手、脸和头部，防止留下新的白色斑点。同时，使用保湿霜等护肤品，避免皮肤过于干燥。

3. 外出遮挡

　　在外出时，勤涂防晒霜、戴好帽子、遮阳伞、口罩等，尽可能遮挡直接日光照射到皮肤。避免在中午阳光更强烈的时间长时间进行户外活动，造成过于刺激的刺激，引发白色斑点的扩散。

4. 积极治疗

　　虽然白癜风难以从问题本身上恢复，但是合理的治疗可以减缓病情的发展速度。建议白癜风患者积极寻求专科医生的治疗，跟随医生的治疗方案，同时注意饮食健康卫生及日常生活习惯。

　　白癜风是一种慢性自身免疫疾病，并没有药物可以治疗之，但是可以通过上述方法来控制病情的发展。希望所有的白癜风患者都能积极面对，保持心态平和，这对缓解病情、增强身体健康有很大的帮助。